양각산

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(04:53)-아파트 정문-계룡로-서대전네거리(05:02)-시민공원(05:04)-다섯 바퀴(05:36)-휴식(~39)-시민공원 여덟                바퀴(05:59)-서대전네거리(06:00)-삼성아파트 정문(06:07)-30동 우리 집(06:12)걷기 : 8,341걸음(5.8km)손염색 : 누가-집식구가, 언제 : 오늘 열시 경에. 머리 감기기:10:45~11:00 점심과  산책(만인산과 이태조 胎室)어떻게 : 12:08(집)-삼성아파트 정문-서대전네거리역 3번출구 승강장, 103번 승차~역전시장 승강장 501번 환승~e편한 세상 승강장 하차-                   순이네 숯불갈비(12:48~13:34, 점심)-e편한세상 승강장 501번 승차~만인산공..

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(04:53)-아파트 정문-계룡로-서대전네거리(05:02)-시민공원(05:04)-다섯 바퀴(05:36)-휴식(~39)-시민공원 여덟                바퀴(05:59)-서대전네거리(06:00)-삼성아파트 정문(06:07)-30동 우리 집(06:12)걷기 : 8,341걸음(5.8km)

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(05:20)-삼성아파트 정문-계룡로-서대전초교삼거리(05:30)-계룡로-서대전네거리(05:33)-중앙로-센트롤 뷰              (05:39)-중앙로 건널목(05:42)-중구청역(05:45)-중구청 엘리베이터(05:49)-중앙로지하상가(05:50)-중앙로역             (05:57)-으능정이 탈출구(06:00~03, 휴식)-역전지하상가(06:08)-대전역(06:14~31, 걷기 및 기차표 예매 화장실)            역전시장(06:35)-중앙시장(김밥, 06:41~07:00)-역전지하상가(07:02)-목척교 지하연결통로(07:05)-중앙로지하상가            (07:09)-중앙로역6번출구(07:26)-중앙로-103번 승차(07:30)~서대전..

누구랑 : 요산수님과어뗳게 : 집(05:07)-아파트 정문-계룡로-서대대전네거리-서대전 시민공원(05:20)-다섯 바퀴(05:53)-휴식(~56)-여덟 바퀴                   (06:17)-휴식(~06:20)-계백로-세이백화점(06:24)-서대전역네거리(06:30)-삼성아파트 6동(06:34)-4동(06:38)-             30동 우리 집(06:46)걷기 : 9,716 걸음(6.8km)아침 : 07:30~50TV 시청 : 오전 내내점심 : 12:30~50(스파게티) 저녁프라이드 치킨 : 18:01~29(용두동 치킨집, 12,181걸음(8.5km)저녁 : 18:40~19:05(치킨) 저녁 산책 : 19:50(집)-아파트 정문-계룡로-가로등 점등(19:58)-서대전네거리-서대전 시민..

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(05:16)-삼성아파트 정문-계룡로-서대전네거리(05:25)-시민공워(05:26)-시민공원 다섯 바퀴(06:00)-             왕버들 휴식(06:00~04)-여섯 바퀴(06:11)-서대전네거리(06:11)-계룡로-삼성아파트 정문(06:17)-30동             우리 집(06:22)걷기 ; 6,700 여보아침 : 07:20~40집식구 : 모임(09:50) 점심어떻게 : 집(10:50)-상가-삼성아파트 남문-버스 승강장(311번 승차~11:13~한밭도서관 승강장(11:24)-한밭도서관네거리-과레육교-              맛집(11:40:12:30, 점심)-한밭도서관 쉼터(휴식)-한밭도서관 승강장 618번 승차~서대전역네거리~서대전네거리역 5번출구   ..

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(05:20)-정문(05:24)-서대전초교 건널목(05:26)-계룡로-서대전네거리(05:31)-중앙로(05:39)-중구청(05:45)-중앙로지하상가(05:47)              중알로역(05:55~57, 휴식)-역전지하상가(06:04)대전역(06:12)-역전시장(06:22)중앙시장(06:39~50, 아침)-대전천, 홍명상가(06:57~)             -은행동-성심당-대흥동-우리들 공원-중부경찰서-중앙로지하상가-물 휴게장(07:17~20, 휴식)-중앙로역(07:25~34, 양각산만 휴식)-             중앙로역 버스 승강장(103번 승차, 07:40)~서대전역 5번출구(07:48)-계룡로-우리 집(07:54)걷기 : 9,920 보(6.9km)낮잠 :..

아침 산책 : 사멍아파트-정문(05:25)-서대전네거리(05:32)-시민회관(05:34)-시미회관 다섯 바퀴(06:07~12, 간식 및 휴식)-6바퀴(06:18)-                  서대전네거리(06:18)-서대전네거리(06:20)-계룡로-아파트 정문(06:26)-30동 우리 집(06:31)걷기 : 7,000여 보아침 : 07:10~30  오전 일과 점심 우체국 등기 : 오류동 우체국(09:43)-삼성아파트-오룡역~시청역 히차-금융기관-시청역 전철 승차~서대전역 3번 출구(11:17)-삼성아파트                      (11:20~12:00)-점심(항아리 보쌈, 12:10~43)-삼성아파트(12:50) ....낮잠(14:00~17:00)저녁 : 18:30~50총 걷기 : 15,..

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(05:01)-걷기-삼성아파트 정문-계룡로-서대전초교삼거리-호수돈여고-선화서로-옛 충남도청 앞 엘리베이터-              중앙로지하상가(05:30, 휴식)-중앙로역-역전지하상가-중앙시장(05:52, 집식구만)-대전역(05:56~09)-대전역             플랫트 홈(06:12~20, 걷기)-수서행 SRT(06:30~07:35)-삼성서울병원 셔틀버스(07:40~50~08:07)-삼성서울병원             -채혈(08:15~19)-조식(08:23~47)-09:10(진료 접수)-계측(혈압, 맥박, 체중, 신장 등)-김승태 교수 진료(~09:30)-            통원치료실(09:32, 외래항암 짧은 당일항암 ~10:00)-항암주사실 201호(10:0..

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(05:05)-삼성아파트 정문(05:09)-계룡로-서대전네거리(05:15)-서대전시민공원(05:16)-시민공원 여섯 바퀴              (05:55)-서대전네거리(05:56)-계룡로-삼성아파트 정문(06:04)-30동 우리 집(06:09)걷기 : 6,797 걸음(4.8km)* 요산수님 걷기 : 05:05-시민공원 다섯 바퀴 양각산과 같이-홀로 07:00까지 걷기, 1만보 넘게 걷다.조식 : 07:20~45  산책 및 점심언제 : 집(10:30)-31동-노인정-상가-농협-삼성아파트 6동(10:40~50)-삼성아파트 5동-3동 쪽문-센트리아오피스텔(11:00)-승강장          (11:30~45, 618번 승차)~한밭도서관 후문 하차-영광 맛집(12:00~40,..

누구랑 : 요산수님과어떻게 : 집(05:02)-아파트 정문-계룡로-서대저네거리(05:15)-서대전 시민공원(05:16)-시민공원 여섯 바퀴(06:01)-서대전네거리(06:03)-              계룡로-삼성아파트 정문(06:09)-30동 우리 집(06:14)걷기 : 7,295 보(5.1km)보온밥통 취사 : 06:16~20 실패(부인으로부터 취사 버튼을 누르기만 하면 된다 했는데, 영 안 됨)                         걷기 중인 집식구 오기만을 고대하고 있음                         집식구 07:02에 와, 밥통 운용함. 기계치인 양갇산은 밥통이다! ㅎㅎㅎ  업무와 점심 그리고 무더위언제 : 6. 10. 월. 집(09:50)-오류동사무소(10:00~10)삼성아파..